Sistemas de entrenamiento de fuerza
El CrossFit se define como "un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a. Ley de Schultz o ley del umbral. TIPOS DE FUERZA Y SU DESARROLLO. Sistemas de entrenamiento de la resistencia. Sistemas continuos de a/ta intensidad 192 5. Sistemas fraccionados de alta intensidad. Desarrollar la fuerza, la velocidad y la flexibilidad (dependiendo del tipo de ejercicios que se escojan. -Ejercicios con aparatos sencillos: Ej. : bancos, espalderas, balones medicinales, tensores, etc
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